Rollator Tipps – Sicher und selbstständig unterwegs

Ein Rollator kann Senioren mit Gehproblemen erheblich mehr Sicherheit, Ausdauer und Selbstständigkeit geben. Doch nicht jeder Rollator passt zu jedem Menschen – und falsche Nutzung kann das Sturzrisiko sogar erhöhen. Dieser Ratgeber erklärt, worauf es bei der Auswahl ankommt und wie man einen Rollator richtig benutzt.

Den richtigen Rollator wählen

Rollatoren gibt es für drinnen, draußen oder beides. Innenrollatoren sind schmaler und wendiger für enge Wohnungen. Außenrollatoren haben größere Räder für unebenes Gelände. Wichtig sind: die richtige Griffhöhe (Handgelenk in natürlicher Haltung beim Aufrechtstehen), stabile Bremsen, ausreichende Tragfähigkeit und ein praktisches Sitzkissen für Pausen. Ein Probefahren vor dem Kauf ist unbedingt empfehlenswert.

Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für einen Rollator, wenn ein Arzt ihn verordnet. Ein Sanitätshaus berät und passt das Gerät individuell an.

Richtige Körperhaltung beim Rollatorgehen

Häufiger Fehler: Der Rollator wird zu weit vorgeschoben, was zu einem nach vorne geneigten Oberkörper führt und das Sturzrisiko erhöht. Richtig ist: aufrechte Körperhaltung, der Rollator bleibt nah am Körper, die Arme sind leicht angewinkelt. Beim Gehen setzt man zunächst den Rollator vor, dann folgen die Beine – nicht umgekehrt.

Treppen und Bordsteine sicher meistern

Ein Rollator ist nicht für Treppen geeignet – hier muss er getragen werden, was für viele Senioren schwierig ist. An Bordsteinkanten immer bremsen, aufrechtstellen und dann überwinden. Rückwärtsgehen mit dem Rollator ist möglich und manchmal sicherer. Ein Treppensteiggerät oder eine Treppenrampe kann bei regelmäßig zu überwindenden Stufen sinnvoll sein.

Pflege und Wartung des Rollators

Regelmäßige Wartung ist wichtig für die Sicherheit: Bremsen regelmäßig prüfen, Räder auf Verschleiß kontrollieren, Schrauben nachziehen. Die meisten Sanitätshäuser bieten kostenlose Wartungschecks an. Nach Regenfahrten sollte der Rollator trocken abgewischt werden, um Rost zu verhindern.

Rollator und ambulante Betreuung

Eine Betreuungskraft kann beim Üben der richtigen Rollatortechnik helfen, bei Außengängen begleiten und Sicherheit geben, bis der Umgang mit dem Gerät zur Routine geworden ist. Sie hilft auch dabei, den Rollator in der Wohnung zu verstauen und ihn für Ausflüge vorzubereiten. Der §45b SGB XI Entlastungsbetrag (125 € monatlich ab Pflegegrad 1) kann für diese Begleitung genutzt werden.